Stage de pleine conscience et activité manuelle

5 journées pour s’exercer à vivre en pleine conscience.

L’objectif est de s’exercer à pratiquer la pleine conscience, afin qu’elle s’installe dans le quotidien. Le but étant à plus long terme d’améliorer sa manière de penser, sa manière d’être afin de se sentir plus épanoui.

Chaque journée aborde une thématique différente : expérimenter la joie, l’émerveillement, les bienfaits de la gratitude. Mettre ses pensées au service de son épanouissement. Augmenter sa concentration, éviter les ruminations. Vivre positivement ses émotions. Augmenter le niveau de confiance en soi. 

L’activité manuelle proposée est le cannage. Cette technique artisanale est utilisée comme moyen de maintenir son attention et comme support pour aborder les différentes thématiques sans avoir l’impression de les travailler. C’est l’occasion aussi de remettre au gout du jour vieille chaise, fauteuil, repose pied, …

D’autres approches seront proposées tout au long de la semaine:
– Nourriture et pleine conscience
– Exercices pratiques
– Conscience de soi par les émotions, les sensations, pensées, …

Quand?

Du 8 au 12 juillet 2023. Consultez notre page Facebook. 

Horaire: de 9h à 17h (voire 18h) 

Lieu : à Hampteau près de Hotton. 

C’est la première fois que nous l’organisons dans cette région. 

Modalités pratiques

• Prix : 60€ par jour canne comprise. Possibilité d’obtenir une réduction de 40% .
• Les outils et le matériel sont mis à disposition
• Date limite d’inscriptions : aucune, on peut démarrer quand on veut. Les places sont limitées à 5 – 6 participants.
• L’inscription est prise en compte grâce au paiement de 150€ sur le compte
  IBAN : BE40 0689 0801 0963 BIC : GKCCBEBB au nom de l’ASBL Serunite 

Non fournis :

• Les repas 
• Apporter un tapis pour s’allonger ou s’asseoir par terre.
• Votre chaise à canner, si vous en avez une.

Pour ceux qui n’ont pas de chaise à canner, nous avons récupéré des chaises qui, sans notre intervention, auraient été mises à la poubelle. Elles sont à votre disposition gratuitement.

Pour qui ?

Si vous êtes une personne qui aimez l’activité, si vous êtes timide ou sensible et si vous vous sentez seul(e) avec l’envie de partager, si vous êtes quelqu’un de sollicité qui a besoin d’un temps pour soi, d’un stop sur sa vie et sur ce qui fait sens en soi, ce stage est une opportunité pour vous.
Aussi pour ceux qui aime l’artisanat et apprendre une nouvelle technique,

Il est ouvert à tous (âge minimum requis 16 ans). Mais surtout pour ceux qui veulent appliquer dans leur vie les principes de la psychologie positive.

Ingrédients indispensables au bon déroulement de ce stage :

• Humour
• Légèreté,
• Simplicité,
• « Zénitude » et si vous ne l’avez pas, c’est peut-être le moment de s’initier.

40% de réduction sur le paiement du stage si paiement de l’acompte avant le 31 mai 23.

Il est possible que l’ASBL organise un second stage, en fonction des inscrits. Si vous êtes intéressés par d’autres dates, n’hésitez pas à nous contacter.